Consejos útiles para dormir mejor con CBD y THC Empiece con unas gotas (2 - 4) una o dos horas antes de acostarse. Elija actividades que relajen su mente y cuerpo (meditación). 30 minutos antes de acostarse agregue (2 - 8) gotas más. Tu dosis es personal, todos somos diferentes.Aumente cada noche hasta que encuentre su dosis personal para dormir.